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宝宝断奶***为什么会这么小呢？

       答：哺乳后乳组织萎缩，宝宝断奶后残留在***里的变质奶水没有及时排出，进而病变，***不在一种健康状态下，***组织就会失去活力，人体分泌的各种不能很好的进入***的***细胞，这将导致***细胞缺少活力的，因而无法吸附脂肪，所以很小。

断奶期溢乳注意事项：

       1、少喝水，饮食要清淡，吃饭时少喝汤，催乳师培训哪家好，不要洗热水澡，有利于减少***的产生。

       2、***系统有反馈机制，哺乳期间不断喂奶，就会刺激***定时泌乳。反之，不去刺激***，喝上回奶汤，***就慢慢地不再分泌***。

      3、断奶后，一定要排除残奶。

有效的小运动：

一：凯格尔练习

1、平躺，膝盖弯曲，双脚平放床上，

2、收缩肌肉，感觉就像小便时要中断尿流，

3、保持收缩数到4，然后放松，重复10遍，这是一组练习。争取每次做3～4组，每天做3次左右。

二：平板支撑

1、俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，

       2、双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，

       3、腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，催乳师培训公司，眼睛看向地面，保持均匀呼吸，

       4、每组保持20秒，每次训练4组。（如果适应了可以拉长保持时间）

找个催乳师催乳

    排过奶的都知道，你不是没奶，而是奶水下不来，催乳师那双巧手可以帮你。但是一定要选择靠谱点的催乳师，催乳师培训，现在催乳市场很乱，各种手法参差不齐，催乳师培训价格，别被一些不***的催乳师忽悠了。

夜间也哺乳

   谁也不想晚上折腾，但是没奶就另当别论了，相比宝宝没奶吃，晚上折腾下也是值得的。晚上多喂几次，可增加奶惊，幸苦就幸苦了，坚持一个礼拜，相信你会看到效果的。